12 . Czy masz dietę? nie W takim razie bardzo nie dobrze musisz coś z tym zrobic jeśli chcesz osiagnąć dobre efekty... proponuje zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać podwieszone tematy i ewentualnie pytać o wskazówki do ułożenia diety. A po 2 na gainerze cyklów się nie robi.
dzieki ..juz znalazlem..pytanko jeszzce...moja waga 95 kg..jestem w 4 tyg deki norma grecka..na poczatku dawalem do niej propionat, niestety mialem fake...teraz zakupuje cido z pewnego zrodla..pytanie takie..czy e5d to nie bedzie zbyt rzadko...w wyszukiwarce sa tematy gdzie doradzaj bicie e4d a nawet e3d? co myslicie?
[...] piec, wszystko co do niego wrzucisz ulega przemianie. Zależne jest tylko to co jesz - i tak jak wspominałeś, prawdopodobnie stosowałeś złą/nieodpowiednią dietę! Skoro problemy z tarczycą to zapomnij o spalaczach. Moja rada? Dział Odchudzanie - podwieszone tematy - ułóż własną dietę na tej podstawie i wyślij tam do sprawdzenia ;) Poprawią Cie
wlasnie przeczytalem twoje poprzednie tematy. Dziwisz sie ze nikt nie chce pomoc? nie masz o tym zielonego pojecia wiec sie wogole za to nie bierz. To nie sa cudowne srodki na niedozywienie. Krzywde sobie zrobisz i nic wiecej
martwia mnie ludzie , zakladajacy konta, nie czytajacy nic (L. przecz. artykuł 8), od razu zakladajacy tematy. czy ma to sens? skoro wszystkie info juz tu jest i nie trudno je znalesc. dla mnie to porazka, taka osoba nie zasluguje na zadna rozpiske CZYSTE LENISTWO Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-31 00:12:46
Rapnigaz(tak to sie pisze?) zacznij czytac podwieszone tematy i nie zadawaj glupich pytan. Napisz maila do Pudziana z zapytaniem jakim ciezarem robi bic na redukcji...
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
Ech założyłeś dwa tematy w których dałeś po jednym filmiku, z czego jeden z nich kompletnie nie pasuje do tego działu, jak jest z tym drugim nie wiem, ponieważ nie mam pojęcia gdzie sandę sklasyfikować, tak czy inaczej - bez komentarza. Ale... korzystając z okazji wnoszę postulat o utworzenie i podwieszenie jakiegoś tematu z fimami do [...]
A po co ci to mleko w proszku ?? ma sie rozumieć białko ?tak ? he he he Na 100gramów tego : Zawartość tłuszczu 1.25 % max. 1,2 Gramów Białko ok. 35.00 % 35 gramów Laktoza ok. 50.00 % Węglowodany 50 Gramów Tematy dotyczące Laktozy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=laktoz Pomijając Fakt ze to melko jest nie [...]
Czytając co 5 minut tematy o kaloryferach zaczynam czuć zapach wody w basenie.. oraz lekkiego powiewu wiatru.. spieczonych ciał pięknych kobiet... słońca muskającego me powieki... Jednym słowem witam sezonowców.. Aeroby przede wszystkim,ale nie widac miesni po napieciu to raczej pozegnaj sie z szesciopakiem na wakacje..
ciężko bez sprzętu.niby można eksplozywne pompki i inne rzeczy ale mało to da.siła to przede wszystkim technika,wyrabiamy siłę pracą na workach,tarczach,robiąc treningi obwodowe. masz coś takiego jak najważniejsze tematy działu uderzane.jestem pewien że nawet nie zaglądnąłeś LPA: 9.
wejdz do działu trening i poszukaj w archiwum są tam tematy typu "trening siłowy dla boksera" itp zorientuj sie mniejwięcej, zacznij ćwiczyć treningiem ACT narazie jak stwierdzisz że już Ci wystarczy zmień trening na siłowy<masówki raczej się nie opłaca robić gdy trenujesz SW>
Czytaj podwieszone tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jeśli nadal będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i kieruj je do tamtego działu.
najpierw musisz sam zaznajomic sie z tematem, poczytaj podwieszone tematy dzialu ODZYWANIE, zajrzyj tez do TRENINGU DLA POCZATKUAJCYCH choc w takim wieku postaw na ogolny rozwoj fizyczny, oprocz ewentualnej silowni dobrze by bylo gdybys mial inna aktynowsc - graj w pilke, biegaj .. Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-07-05 13:57:07
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]